Anak saya susah makan, maunya hanya makan makanan tertentu. Dan lagi kalau makan diemut. Keluhan seperti itu sangat sering kita dengar dari para ibu. Tak jarang memberi makan anak menjadi kegiatan yang membutuhkan kesabaran dan usaha ekstra. Anda juga menghadapi masalah seperti itu? Beberapa tips di bawah ini mungkin bisa membantu membuat waktu makan anak anda jadi saat yang menyenangkan.
Ada beberapa tips yang saya temukan diinternet, dan saya terapkan kepada anak-anak saya:
1.Jangan memberi cemilan terutama yang manis-manis di saat mendekati jam makan anak. Hal ini akan membuat anak merasa kenyang dan cenderung kehilangan nafsu makan.
2.Jadikan waktu makan sebagai sesuatu yang menyenangkan untuk anak. Gunakan mainan kesukaannya untuk menemani anak makan.
3.Selalu bersabar. Jangan pernah marah karena si kecil tidak mau makan makanan yang kita suguhkan, apa lagi sampai memaksa, karena akan mengakibatkan si kecil merasa bahwa waktu makan adalah waktu yang tidak menyenangkan untuknya.
4.Variasikan makanan si kecil agar tak bosan. Selain variasi jenis makanan, variasikan juga tampilan makanan agar menarik perhatian. Sayuran misalnya, kebanyakan anak tiadk suka makan
sayuran. Padahal kandungan gizinya luar biasa. Padahal, menyiasatinya tak
sulit. Sayuran bisa dijadikan bentuk-bentuk yang menarik. Warnanya pun
mendukung untuk menarik perhatian anak. Dalam hal ini, dituntut kreativitas
sang ibu.
5.Beri contoh dengan mengkonsumsi makanan yang sama dengan lahap.
Bila anak melihat orang tua memakannya, maka anak akan cenderung meniru dan
juga ikut memakannya. Tanpa dipaksapun, anak akan ingin mencoba makanan
tersebut. Tak akan ada gunanya memaksa anak makan sayur, sedangkan orang tuanya
tidak makan sayuran.
6.Bila mengajak anak ke restoran, pilihlah restoran yang memberikan pilihan menu
makanan yang cukup sehat. Jangan terlalu sering membawa anak ke restoran fast
food. Makan di restoran juga bisa digunakan untuk mengajar anak berperilaku baik saat makan.
7.Jangan memberikan susu terlalu banyak agar anak masih bisa makan. Berikanlah susu
dengan takaran yang sama namun dengan air yang lebih sedikit agar si kecil lebih mudah
menghabiskannya walaupun kandungan gizinya tetap sama.
Semoga tips di atas dapat membuat anak Anda lebih mudah makan sehingga kebutuhan nutrisinya selalu terpenuhi.
